পায়ের অসাড়তা উপেক্ষা করবেন না! কোন কটিদেশীয় ডিস্ক সেগমেন্ট হার্নিয়েটেড তা দ্রুত নির্ধারণ করুন

পায়ের অসাড়তা একটি সাধারণ ঘটনা, অনেক লোক মনে করে যে ধৈর্য্য চলে যাবে, কিন্তু কখনও কখনও পা একটি বিপজ্জনক সতর্কতা চিহ্ন। পায়ের অসাড়তার অনেক কারণ রয়েছে, সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে সহজ মনে করা হল কটিদেশীয় প্রসারণ।

কটিদেশীয় ব্যথা সৃষ্টির পাশাপাশি, এটি পায়ের বিভিন্ন অংশে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে, কেন কটিদেশীয় প্রোট্রুশন পায়ের অসাড়তা সৃষ্টি করে? পায়ের বিভিন্ন অংশে অসাড়তা কিসের প্রতিনিধিত্ব করে? আপনি এটা জানেন? এই সমস্যাগুলি অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলি আমাদের "সঠিক ওষুধের প্রেসক্রিপশন" এর মূল চাবিকাঠি!

কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশন কেন পায়ের অসাড়তা সৃষ্টি করে?

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগের কারণে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা এবং পায়ের অসাড়তা হওয়ার মূল কারণ হল কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের চারপাশের স্নায়ুগুলি সংকুচিত হয়। আমাদের কটিদেশীয় কশেরুকার মধ্যে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক রয়েছে, এবং যখন ডিস্ক হার্নিয়েট এবং হাড়ের হাইপারপ্লাসিয়া হয়, তখন এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ড থেকে নির্গত স্নায়ুগুলিকে চেপে ধরবে, যা নীচের অঙ্গগুলিকে সংযুক্ত করে এবং একবার সংকুচিত হলে, সংকেত পরিবাহনে সমস্যা হবে, যা পায়ের অসাড়তা এবং ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করবে। অবশ্যই, সমস্ত পিঠের ব্যথা এবং পায়ের অসাড়তা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগ নয়, এবং বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে যা আলাদা করা দরকার: উদাহরণস্বরূপ, পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম, যা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং বাঁকানো পায়ের লোকদের জন্য সহজ, যা নিতম্বের ব্যথা এবং পায়ের অসাড়তা সৃষ্টি করবে, তবে ব্যথা বেশিরভাগই ঘনীভূত হয় যা পিঠের নীচের অংশে "প্রথম দিকের ব্যাথা" থেকে আলাদা হয়। মেরুদণ্ডের রোগ; এছাড়াও নিম্ন প্রান্তের ভাস্কুলার সমস্যা রয়েছে, যেমন ভেরিকোজ শিরা এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা, যা পায়ে অসাড়তা এবং ঠান্ডা হতে পারে, তবে সাধারণত নীচের পিঠে ব্যথা হয় না এবং পায়ে রক্তনালীতে চাপ দেওয়ার সময় স্পষ্ট ব্যথা হয়।

পায়ের বিভিন্ন অংশে অসাড়তা বিভিন্ন কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের প্রতিনিধিত্ব করে?

কটিদেশীয় 2/3 ডিস্ক হার্নিয়েশন: পিছনের নিতম্ব এবং উরুর সামনের এবং বাইরের দিকে ব্যথা এবং অসাড়তা হিসাবে উদ্ভাসিত হয়; কটিদেশীয় 3/4 ডিস্ক হার্নিয়েশন: নিতম্ব থেকে সামনের এবং বাইরের উরু, সেইসাথে উরু এবং বাছুরের ভিতরের অংশে ব্যথা এবং অসাড়তায় উদ্ভাসিত হয়; কটিদেশীয় অঞ্চলে 4/5 ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশন: পুরো উরুর বাইরে, বাছুরের বাইরের দিকে এবং পায়ের বাইরের অংশে ব্যথা এবং অসাড়তা হিসাবে উদ্ভাসিত, যা ছোট আঙুল এবং ছোট নামহীন পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা এবং অসাড়তা; লাম্বার 5 স্যাক্রাল 1 ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশন: সম্পূর্ণ উরু, বাছুরের পিছনে এবং বাইরে, নিতম্ব থেকে বাছুরের বাইরে এবং পিছনে, এবং গোড়ালি এবং পায়ের বাইরের অংশ একই সময়ে আনা হবে।

যখন পায়ের অসাড়তা দেখা দেয়, তখন কি এভাবে উপশম করা যায়?

1. কোমর এবং চোখ ম্যাসাজ করার উপর ফোকাস করুন, যা কটিদেশীয় সকেট নামেও পরিচিত, নির্দিষ্ট কৌশল হল হাতগুলি গরম না হওয়া পর্যন্ত ঘষতে হবে, এবং তারপর স্বাভাবিকভাবে উপরে থেকে নীচের দিকে স্যাক্রামকে ধাক্কা দিয়ে ম্যাসাজ করতে হবে, দিনে প্রায় পঞ্চাশ বার পুনরাবৃত্তি করুন, দুই রাউন্ড।

2. চেংশান এবং ওয়েইজং আকুপয়েন্ট ম্যাসাজ করুন কোমর এবং চোখ ম্যাসেজ করার ভিত্তিতে, আপনি আপনার নিজের চেংশান এবং ওয়েইজং আকুপয়েন্টগুলিও ম্যাসেজ করতে পারেন।

পায়ের অসাড়তা দূর করতে সবার আগে কটিদেশীয় ডিস্কের হার্নিয়েশন প্রতিরোধ করতে হবে?

একটি সঠিক দাঁড়ানো এবং বসার ভঙ্গি বজায় রাখুন, দাঁড়ানোর সময় আপনার মাথা এবং বুক কুঁজ না করে উপরে রাখুন এবং বসার সময় উচ্চ ঘাড় বিশ্রাম এবং আর্মরেস্ট সহ একটি চেয়ার বেছে নিন। দীর্ঘ সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকবেন না। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকাও বেশ কয়েকবার চাপের মধ্যে থাকে, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং বিপাককে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাই লাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশনের কারণ এড়াতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে উঠে চলার চেষ্টা করুন। বসার এবং শোয়ার জন্য সঠিক বিছানা বেছে নিন। খুব নরম বা খুব শক্ত পিঠের নিচের অংশে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

আমাদের জেড ম্যাসেজ বিছানা আপনার সেরা পছন্দ, বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা, প্রাকৃতিক জেড দিয়ে তৈরি ম্যাসেজ রোলার ব্যবহার করে, মানুষের মেরুদণ্ডের সাথে পুরোপুরি ফিট করে এবং দীর্ঘস্থায়ী মেরুদণ্ডের রোগের উন্নতিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।