দারুণ তাপ: গরমে এক কাপ ভালো পানি হার্টকে ময়েশ্চারাইজ করে
Jul 25, 2025
একটি বার্তা রেখে যান
কম তাপের পনেরো দিন পর, বড় তাপ হল যখন বিগ ডিপার চাঁদের দিকে নির্দেশ করে।
জুনের মাঝামাঝি, ছোট এবং বড় অত্যন্ত গরম,
বিভক্ত বড় এবং ছোট, শুরুর পরে ছোট এবং পূর্ণিমার পরে বড়।
কবে যাবে উত্তাল রোদ, কোথায় পাব হাওয়া?
请替换当前内容 উপলব্ধ প্যাসেজের অনেক বৈচিত্র্য রয়েছে কিন্তু সংখ্যাগরিষ্ঠরা কোনো না কোনো আকারে পরিবর্তনের শিকার হয়েছে, ইনজেকশন করা হুমু বা এলোমেলো শব্দ এমনকি সামান্য বিশ্বাসযোগ্য। আমাদের সমস্ত পণ্য ফর্মালডিহাইড মুক্ত পরিবেশ সুরক্ষা, আপনার জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বাড়ি সরবরাহ করে।
মহান তাপ
গ্রেট হিট হল চব্বিশ-সৌর পদের মধ্যে দ্বাদশ সৌর শব্দ এবং গ্রীষ্মে শেষ সৌর শব্দ। "গ্রেট হিট" হল "লেসার হিট" এর মতই, যা গ্রীষ্মকালে তাপের মাত্রাকে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রাচীনরা বিশ্বাস করত যে "বড় হল তাপের চরম"। গ্রেট হিট হল সেই ঋতু যখন "উঠে উঠা এবং ফুটন্ত" এবং "তাপ এবং আর্দ্রতা একত্রে বাষ্প" এক বছরে চরমে পৌঁছায়। এটি সবচেয়ে আলো, সর্বোচ্চ তাপমাত্রা এবং সবচেয়ে জোরালো ইয়াং শক্তির সময়কালও।
গ্রেট হিটের তিনটি লক্ষণ
প্রথম লক্ষণ হল পচা ঘাস ফায়ারফ্লাইস হয়ে যায়
ফায়ারফ্লাই দুই ধরনের: জলজ এবং স্থলজগত। স্থলজ ফায়ারফ্লাইস মরা ঘাসে ডিম পাড়ে এবং প্রচণ্ড গরমের সময় ডিম পাড়ে। প্রাচীনরা বিশ্বাস করত যে ফায়ারফ্লাই পচা ঘাস থেকে রূপান্তরিত হয়।
দ্বিতীয় পর্যায়: আর্দ্র মাটি এবং গরম ও আর্দ্র আবহাওয়া
দ্য বুক অফ রাইটস, মাসিক অর্ডিন্যান্স, "আদ্র মাটি এবং গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া" বলে, যার অর্থ মাটি আর্দ্র এবং বাতাস গরম এবং আর্দ্র - প্রচুর বৃষ্টিপাত হয়, মাটি এবং বায়ু আর্দ্র থাকে এবং তাপমাত্রা বেশি থাকে, যে সময় ফসলগুলি বন্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
তৃতীয় পর্ব: ভারী বৃষ্টি
ভারী বজ্রঝড় ঘন ঘন হয়, এবং কিছু শহর এই বছরের বৃষ্টির মোডে প্রবেশ করবে। ভারী বৃষ্টির ফলে তাপ ও আর্দ্রতাও কমে যায় এবং আবহাওয়া শরতের শুরুতে পরিবর্তন হতে শুরু করে।
তিন গ্রেট গরমের সময় স্বাস্থ্য সংরক্ষণ
গ্রেট হিট সৌর শব্দটি হল "তিন গরম দিন", যা এক বছরে চীনে সবচেয়ে বেশি সূর্যালোক এবং সর্বোচ্চ তাপমাত্রার সময়কাল। দেশের বেশিরভাগ অংশ শুষ্ক এবং বৃষ্টিময়, এবং অনেক এলাকায় তাপমাত্রা 35 ডিগ্রির উপরে পৌঁছেছে, এবং তথাকথিত-"তিন চুল্লি"ও সবচেয়ে সমৃদ্ধ।
অতএব, এই সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের বিষয়ে, আমাদের নিম্নলিখিত দিক থেকে শুরু করা উচিত।
1. হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ
গ্রেট হিট সৌর মেয়াদে, সূর্য শক্তিশালী, তাই আপনাকে হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ এবং সূর্য সুরক্ষায় মনোযোগ দিতে হবে। আপনার নিম্নলিখিতগুলি করা উচিত:
1. গরম গ্রীষ্মে সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টা পর্যন্ত বাইরের কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি বাইরে যান, একটি সূর্যের টুপি পরুন, হালকা-রঙের লম্বা-বস্ত্র, এবং একটি প্যারাসল ব্যবহার করুন;
2. সূর্যের এক্সপোজারের 30 মিনিট আগে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। যখন বাইরে, প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা পুনরায় আবেদন;
3. কম শাকসবজি এবং ফলমূল খান যাতে আলোক সংবেদনশীল পদার্থ থাকে, যেমন সেলারি এবং চুন।
2. স্যাঁতসেঁতেতা অপসারণ
গ্রীষ্মের গরম বাতাস বাষ্পযুক্ত, আর্দ্রতার সাথে মিশ্রিত হয় এবং কিছু লোক হতাশা, ক্ষুধা হ্রাস, ক্লান্তি এবং দুর্বলতার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করবে। এই সময়ে, খাদ্য হালকা হওয়া উচিত, এবং বিভিন্ন স্যুপ এবং porridges সবচেয়ে পুষ্টিকর হয়। মুগের ডাল, বাজরার দই, কমলার খোসার দই, গোলাপের দই ইত্যাদি পানি পূরণ করতে পারে এবং সহজে হজম হয়। তাদের কিউই নিয়ন্ত্রণ এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করার, তাপ পরিষ্কার করার এবং গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার প্রভাব রয়েছে।
3. ইয়াং চাষ করুন
গ্রেট হিট সোলার টার্মের সময়, ইয়াং কুই তার শীর্ষে রয়েছে, যা "ইয়াং কিউ চাষ" এবং "গ্রীষ্মে শীতকালীন রোগের চিকিত্সার" সেরা সময়। শীতকালে যে রোগগুলি ঘটতে পারে বা খারাপ হতে পারে সেগুলি মেরিডিয়ানগুলিকে উষ্ণ করে এবং ঠান্ডা ছড়িয়ে দিয়ে, ইয়াং কিউ চাষ করে এবং সানফু স্টিকার এবং সানফু মক্সিবাস্টনের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে গ্রীষ্মে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, যার ফলে রোগের সংঘটন এবং বিকাশ হ্রাস বা বিলম্বিত হয়।
4. বেশি গরম পানি পান করুন
প্রচণ্ড গরমের সময়, আমাদের আরও উষ্ণ জল পান করা উচিত, বিশেষত ছোট চুমুকের মধ্যে এবং ধীরে ধীরে, এক সময়ে খুব বেশি জল পান করা এড়াতে, যা হার্টের বোঝা সৃষ্টি করবে।
5. ইয়িন পুনরায় পূরণ করুন
গ্রেট হিটের সময়, মানুষের শরীর বেশি ঘামে, যা Qi খাওয়া সহজ এবং ইয়িনকে আঘাত করা সহজ। খাদ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, আরও জল পান করা, নিয়মিত পোরিজ খাওয়া এবং আরও তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পাশাপাশি, আপনার আরও বেশি খাবার খাওয়া উচিত যা কিউই এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, যেমন আমেরিকান জিনসেং, পদ্মের বীজ, পদ্মের শিকড়, ইয়াম, জুজুব, মধু, লিলি ইত্যাদি।
প্রচণ্ড তাপের তাপ মানুষের স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করার কারণ হওয়া উচিত নয়। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য এবং সঠিক বিশ্রামের মাধ্যমে, আমরা এখনও এই ঋতুর মজা উপভোগ করতে পারি। একটি হালকা খাদ্য এবং একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখতে মনে রাখবেন, আসুন আমরা এই মধ্য গ্রীষ্মটি নিরাপদে একসাথে কাটাই!
