শরতের প্রারম্ভে স্বাস্থ্য সংরক্ষণ ফসল কাটা এবং লালন-পালন উভয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

স্বাস্থ্য সংরক্ষণ

• 

  প্রাচীনরা বিশ্বাস করত যে "বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, ইয়াংকে পুষ্ট করে; শরৎ এবং শীতকালে, ইয়িনকে পুষ্ট করে," এবং "বসন্ত বৃদ্ধি নিয়ে আসে; গ্রীষ্ম বৃদ্ধি আনে; শরৎ ফসল আনে; শীত সঞ্চয় নিয়ে আসে।" দীর্ঘায়ু অর্জনের জন্য স্বাস্থ্য সংরক্ষণ অবশ্যই চারটি ঋতুর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে।
•  

   

  1. শরতের সূচনা গ্রীষ্মের "কুকুরের দিন" এর সাথে মিলে যায়, তাই "শরতের উত্তাপ" সম্পর্কে সচেতন হন।

  এই বছর, শরতের শুরু এখনও "কুকুরের দিন" এর মধ্যে পড়ে এবং তীব্র তাপ নষ্ট করা কঠিন হবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, "শরতের পরের তাপ মারাত্মক হতে পারে।" এই সময়ে, নাগরিকদের আবহাওয়ার পূর্বাভাসের প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি "শরতের তাপ" প্রদর্শিত হয়, হিটস্ট্রোকের বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং তাপমাত্রা কমিয়ে দিন। এই সময়ের মধ্যে দিন এবং রাতের মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্য ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই সর্দি এবং ঠান্ডা প্রতিরোধ করতে ভুলবেন না।

  2. শরতের শুরুতে স্বাস্থ্য সংরক্ষণ ইয়াং শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

  শরতের শুরুর পরে, প্রাকৃতিক ইয়াং শক্তি সংকুচিত হতে শুরু করে এবং কমতে শুরু করে, তাই মানুষের এটি বজায় রাখার জন্য প্রস্তুতি শুরু করা উচিত।

  তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ইয়াং শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে, যখন তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে ফুসফুস প্রসারিত হয়। তদুপরি, বিছানায় যাওয়া এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং সেরিব্রাল থ্রম্বোসিসের মতো ইস্কেমিক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

  3. শরতের শুরু: স্বাস্থ্য সংরক্ষণ: ফুসফুসকে পুষ্টি দিন এবং লিভারকে রক্ষা করুন

  প্রথাগত চীনা মেডিসিন বিশ্বাস করে যে লিভার হল জেনারেলের অঙ্গ, বিদেশী আগ্রাসীদের বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য এবং দেশের অভ্যন্তরকে শান্ত করার জন্য দায়ী। এটি পশ্চিমা ওষুধে ডিটক্সিফিকেশন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সমতুল্য। অন্যদিকে, ফুসফুস হল মন্ত্রীর অঙ্গ, শরীর পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরের সমস্ত কিউই ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে প্রবাহিত হয়। বিদেশী হানাদারদের বিরুদ্ধে রক্ষা করার পরে এবং দেশের অভ্যন্তরকে শান্ত করার পরে, এটি শাসনের সময়। নিজেকে পরিচালনা করা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা ফুসফুসের সাথে অপরিহার্য।

  ফুসফুস উপাদান ধাতুর সাথে যুক্ত, এবং শরৎ, পৃথিবী সোনালি রঙের সাথে জ্বলজ্বল করে, ফুসফুসকে শরতের শাসক করে তোলে। শরৎও ফসল কাটার বিষয়, এবং শুষ্কতা এর প্রভাবশালী কিউই। ফুসফুস, একটি সূক্ষ্ম অঙ্গ হওয়ায়, ঠান্ডা এবং তাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, তাদের শরতের শুষ্কতার জন্য দুর্বল করে তোলে। অতএব, শুষ্কতাকে আর্দ্র করা, ইয়িনকে পুষ্ট করা এবং ফুসফুসকে পুষ্ট করা অপরিহার্য।

  শরৎ উপাদান ধাতুর সাথে যুক্ত, এবং ধাতু কাঠকে অতিক্রম করে। অতএব, এই শরৎ কিউই লিভার কিউই এবং রক্তের উত্পাদনকে দমন করতে পারে। লিভার চোখের কাছে খোলে, তাই এই সময়ে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে। বিছানায় গিয়ে এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে জেগে আপনার লিভারকে রক্ষা করুন।