আপনার মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ করুন, আপনার ইয়াং শক্তি রক্ষা করুন: উষ্ণতার সাথে শীতকে স্বাগতম

গভর্নর ভেসেল (ডু মাই) মেরুদণ্ড বরাবর চলে এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের নরম টিস্যু ব্লাডার মেরিডিয়ানকে জড়িত করে। গভর্নর ভেসেল শরীরের সমস্ত ইয়াং শক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্লাডার মেরিডিয়ান হল দীর্ঘতম ইয়াং মেরিডিয়ান। মেরুদণ্ড ভুলভাবে সংযোজিত হলে, শরীরের ইয়াং শক্তি উৎপন্ন করার প্রক্রিয়া মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

"অপ্রতুল ইয়াং শক্তি অনেক অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।" এই অপ্রতুলতা দুটি উপায়ে বোঝা যায়: একটি হল ইয়াং শক্তির ঘাটতি; অন্যটি তার পথের বাধা। মেরুদণ্ডের মিসলাইনমেন্ট সরাসরি উভয়কে প্রভাবিত করে। যখন মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ হয়, তখন গভর্নর এবং ব্লাডার মেরিডিয়ানগুলির পথগুলি অবাধে প্রবাহিত হতে পারে।

পিছনে শরীরের বৃহত্তম ইয়াং পৃষ্ঠ, এবং "ইয়াং মেরিডিয়ান সাগর", গভর্নর ভেসেল মেরুদণ্ডের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। পিঠ গরম রাখা মানে শরীরের ইয়াং এনার্জি রক্ষা করা। "ঠান্ডা সংকোচনের কারণ।" আপনি যদি কম পোশাক পরে বাইরে যান, আপনি স্বভাবতই আপনার জামাকাপড় কুঁচকে এবং আঁটসাঁট করেন। উষ্ণ পোশাক পরলে শরীর খোলা থাকে এবং শিথিল থাকে। একটি ঠাণ্ডা পিঠ সহজেই কিউই এবং রক্তের স্থবিরতা সৃষ্টি করতে পারে, মেরিডিয়ানগুলির মসৃণ প্রবাহকে বাধা দেয় এবং পরবর্তীকালে ইয়াং শক্তি উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।

পিঠের পাশাপাশি মাথা ও ঘাড় গরম রাখার জন্য বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। বায়ু একশটি রোগের নেতা, এবং এটি মাথার সর্বোচ্চ শিখরে- পৌঁছাতে পারে। মাথা ও ঘাড় শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় রোগজীবাণু বাতাসের জন্য বেশি সংবেদনশীল। ফেংফু (উইন্ড ম্যানশন), ফেংচি (উইন্ড পুল) এবং ইয়েফেং (শিল্ডিং উইন্ড) এর মতো আকুপাংচার পয়েন্টগুলি পর্যবেক্ষণ করুন- সবকটিতেই "বাতাস" এর অক্ষর রয়েছে যা তাদের দুর্বলতা নির্দেশ করে।

ঘাড়ের দাজুই পয়েন্ট (GV 14) যেখানে গভর্নর ভেসেল হাত ও পায়ের তিনটি ইয়াং মেরিডিয়ানের সাথে একত্রিত হয়। এই মেরিডিয়ানগুলি থেকে ইয়াং-তাপ শক্তি দাজুইতে একত্রিত হয়, গভর্নর ভেসেলের ইয়াং শক্তির সাথে যোগ দেয় এবং মাথা ও ঘাড়ে উঠে যায়। অতএব, গভর্নর ভেসেল উষ্ণ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অটাম ইকুইনক্সের পরে, দিন এবং রাতের তাপমাত্রার পার্থক্য উল্লেখযোগ্য, সকালে এবং সন্ধ্যায় শীতল বাতাস। উষ্ণতার প্রতি মনোযোগ দেওয়া সামান্য মনে হতে পারে কিন্তু যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করে, প্রতিদিনের রক্ষণাবেক্ষণের গুরুত্ব তুলে ধরে।