শরৎ আপনার মেরুদণ্ড রক্ষা করার যুদ্ধ নিয়ে আসে! আপনি কি আপনার ইয়াংকে পুষ্ট করতে এবং আপনার মেরুদণ্ড রক্ষা করতে প্রস্তুত?

শরতের আগমনের সাথে সাথে কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং চর্মরোগ সহ বিভিন্ন ধরণের লুকানো ব্যাধি দেখা দেয়। শরৎ এবং শীত মেরুদণ্ডের রোগের জন্যও শীর্ষ ঋতু। সঠিকভাবে প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা না করা হলে, তারা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে বিধ্বস্ত বোধ করতে পারে। মেরুদণ্ড মানবদেহের দ্বিতীয় জীবনরেখা এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবার মেরুদণ্ড রোগাক্রান্ত হয়ে গেলে (মিসালাইনড), এটি কেবল ঘাড়, কাঁধ, পিঠ, কোমর এবং পায়ে ব্যথা এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তা এবং ব্যথার কারণ হবে না, তবে ভিসারাল স্নায়ুর পরিবাহকেও প্রভাবিত করবে, যার ফলে ভিসারাল রোগ হয়, যাকে আমরা বলি।মেরুদণ্ডের-সংক্রান্ত রোগ।

আপনার মেরুদণ্ড কি সুস্থ?

► আপনি যদি ঘনঘন মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাইগ্রেন, ঝাপসা দৃষ্টি, বুকের টান এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন,এই উপসর্গগুলি হল আপনার প্রথম এবং দ্বিতীয় সার্ভিকাল কশেরুকা থেকে যন্ত্রণার সংকেত।

► আপনি যদি বুকে আঁটসাঁট, ঘাড়ে ব্যথা, দাঁতে ব্যথা, বধিরতা, কাঁধে ব্যথা, গলায় বিদেশী শরীরের সংবেদন, বা ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া অনুভব করেন,এটি আপনার তৃতীয় এবং চতুর্থ সার্ভিকাল কশেরুকার সমস্যা নির্দেশ করে।

► আপনি যদি মাথা ঘোরা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, টাকাইকার্ডিয়া বা ব্র্যাডিকার্ডিয়া, উপরের বাহুতে ব্যথা বা নীচের অঙ্গের অসাড়তা, স্নায়ুরোগ, কাঁধ এবং ঘাড়ে ব্যথা, অ্যারিথমিয়া, হাইপোটেনশন, ঠান্ডা লাগা এবং উপরের অঙ্গে অসাড়তা এবং ব্যথা অনুভব করেন,এটি আপনার পঞ্চম, ষষ্ঠ এবং সপ্তম সার্ভিকাল কশেরুকার সমস্যা নির্দেশ করে।

শরৎ এবং শীতকালে মেরুদণ্ডের রোগ কেন বেশি হয়?

প্রথাগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে মেরুদণ্ড যেখানে ডু মেরিডিয়ান (গভর্নিং গভর্নর ভেসেল) চলে।ডু মেরিডিয়ান মেরুদণ্ডের কেন্দ্র বরাবর উল্লম্বভাবে সঞ্চালিত হয়, এবং ইয়াং কিউ এই মেরিডিয়ানে কেন্দ্রীভূত। প্রাকৃতিক ঋতুর পরিপ্রেক্ষিতে, গ্রীষ্মের অয়নকাল হল সেই দিন যখন ইয়াং শক্তি তার শীর্ষে থাকে। সেই দিন থেকে, ইয়াং শক্তি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়, শীতের সবচেয়ে ঠান্ডা দিনে তার সর্বনিম্ন বিন্দুতে পৌঁছায়। ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিন বলে যে যেখানে মন্দ জড়ো হয় সেখানে কিউই দুর্বল, তাই এটি অনুসরণ করে যে অত্যাবশ্যক কিউই দুর্বল যেখানে রোগ দেখা দেয়। তাই লোকবিশ্বাস এমনশরৎ এবং শীতকালে পুষ্টিকর ইয়াং গুরুত্বপূর্ণ।শরৎ ও শীতের ঠান্ডা আবহাওয়া সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং পিঠের নীচের অংশকে ঠান্ডার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে, একটি ঘটনাকে ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ "ঠান্ডা স্থবিরতা এবং কিউই স্থবিরতা এবং এই বাধার ফলে ব্যথার ফলাফল" বলে।সাধারণত শরৎ ও শীতকালে মেরুদণ্ডের রোগ বেশি হয়।তদুপরি, শরৎ অন্যান্য অর্থোপেডিক অবস্থার জন্যও একটি শীর্ষ ঋতু, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্ত।

কিভাবে মেরুদণ্ডের রোগ প্রতিরোধ করবেন?

অতএব, মেরুদণ্ডের রোগগুলিকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য, ইয়াং প্রতিরোধ ও পুষ্টির জন্য, আবহাওয়া সম্পূর্ণ ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার আগে সোনালী শরৎ এবং শীতের মাসগুলির সুবিধা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

► দিন এবং রাতের মধ্যে তাপমাত্রার বড় পার্থক্যের কারণে উষ্ণ রাখুন।শরৎ এবং শীতের সময়, কম ঘন ঘন এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সকাল এবং সন্ধ্যায় পোশাকের স্তর যুক্ত করতে ভুলবেন না।

► স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস গড়ে তুলুন।একটি সুষম খাদ্য খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং উত্তেজক খাবার এড়িয়ে চলুন এবং আরও বেশি খাবার খান যা সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস থেকে রক্ষা করে, যেমন সালমন, বেল মরিচ, সয়া পণ্য, কলা এবং পনির।

► গ্রীষ্ম থেকে স্যাঁতসেঁতে এবং ঠান্ডা বাতাস বের করে দিন।আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, আমাদের উচিত সবচেয়ে কার্যকর সুযোগটি কাজে লাগাতে এবং শরীর থেকে স্যাঁতসেঁতে ও ঠান্ডা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে বের করে দেওয়ার জন্য সহজ অথচ প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত, যেমনমক্সিবাস্টন এবং থার্মাল থেরাপি।

মানুষ-প্রযুক্তিমুখী,{1}}উষ্ণতা চালিত। স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্য থার্মাল থেরাপি ডিভাইস-একটি আরামদায়ক, প্রাকৃতিক উষ্ণতা সংবেদন তৈরি করতে অত্যাধুনিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে-চীন থেকে উৎকৃষ্টভাবে তৈরি Xiuyan জেড থেকে তৈরি৷ প্রতিটি নকশা বুদ্ধিমান; প্রতিটি মোড শুধুমাত্র আপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে; প্রতিটি নীতি হল প্রযুক্তির স্ফটিককরণ।