মেরুদণ্ডও কি স্ফীত হতে পারে? আবহাওয়া ঠান্ডা, এবং আমরা সতর্কতা জোরদার করা উচিত!

আপনি যখন স্পন্ডিলাইটিসের কথা ভাববেন, তখনই আপনি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের কথা ভাববেন, মেরুদণ্ডের প্রদাহ কি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হতে হবে? প্রকৃতপক্ষে, মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলি, মেরুদণ্ডের শেষ প্লেট এবং মেরুদণ্ডের হাড়গুলি সবই স্ফীত হতে পারে এবং সেখানে ক্লিনিক্যাল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সেরোনেগেটিভ স্পন্ডাইলোআর্থারাইটিস (রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর নেগেটিভ), ভার্টিব্রাল এন্ডপ্লেট এবং মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থারাইটিস রয়েছে। এটি দেখা যায় যে অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস শুধুমাত্র এক ধরনের স্পন্ডিলাইটিস, তবে আমরা প্রতিদিন এটির সাথে আরও বেশি পরিচিত এবং এই স্পন্ডিলাইটিস ক্ষত শরীরে আরও বেশি প্রভাব ফেলে।

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস কী?

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস আসলে মানুষের মেরুদণ্ড সোজা এবং শক্ত করে না, কিন্তু এর প্যাথলজির কারণে মেরুদণ্ড বাঁকা বা এমনকি শক্ত হয়ে যায় এবং কিছু নড়াচড়া করা কঠিন হবে যেমন বাঁকানো এবং স্বাভাবিকভাবে উল্টে যাওয়া। একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে প্রদাহ প্রধান উপসর্গ হিসাবে মেরুদণ্ডের সংযুক্তি বিন্দু হিসাবে, এটি রিউম্যাটিজম বিভাগের অন্তর্গত, মেরুদণ্ড প্রধান ক্ষত এলাকা হিসাবে। এটি সাধারণত 40 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের বিপদ?

1.ব্যথা: অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হল মেরুদণ্ডের সংযোগকারী টিস্যুর ফ্যাগোসাইটোসিস এবং কটিদেশীয় ডিস্কের ফাইব্রাস রিং এর নিজস্ব ইমিউন কোষ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ, যা তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে।

2. অঙ্গবিন্যাস: অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস ভঙ্গিকে প্রভাবিত করে, AS মেরুদণ্ডকে অচল করে তোলে এবং অটোইমিউনিটি প্রক্রিয়ায়, মেরুদণ্ড বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাস সমস্যা তৈরি করতে পারে যেমন বিকৃতি, কুঁচকানো, পিঠ বাঁকানো, পিঠ বৃত্তাকার ইত্যাদি।

3. প্রতিবন্ধী মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা: অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের স্পন্ডাইলোপ্যাথিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহও মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা দুর্বল হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

4. পেশী অ্যাট্রোফি: মেরুদণ্ড এবং শ্রোণী নড়াচড়া করা যায় না এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যায়াম না করলে পেশীগুলি পেশী অ্যাট্রোফির কারণ হতে পারে।

5. অঙ্গের কার্যকারিতার পতন: অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস মেরুদণ্ডের বিকৃতি এবং বিকৃতি, এবং "জ্যাক নাইফ ম্যান" বা "ভাঁজ করা ব্যক্তি" হিসাবে বিকাশের পরে, এটি অঙ্গের স্থানকে চাপ দেয় এবং অঙ্গের কার্যকারিতার পতনের দিকে পরিচালিত করে।

অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

1. শক্তিশালী ওজন বহন করা এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন: ভারী লোডের কারণে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং আপনার যদি দীর্ঘ সময় বসে থাকার প্রয়োজন হয় তবে প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে দশ মিনিটের জন্য উঠুন এবং নড়াচড়া করুন।

2.নরম বিছানায় কম ঘুমান: নরম বিছানা সহজেই রোগীর সংকুচিত অংশগুলি ভেঙে যেতে পারে এবং ডুবে যেতে পারে, যার ফলে মেরুদণ্ড বাঁকানো বা টর্শন হতে পারে, যার ফলে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ, কোমর, স্যাক্রোইলিয়াক এবং অন্যান্য অংশে বোঝা বেড়ে যায়।

3. ডায়েট: খাদ্যতালিকাগত স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রায়ই স্পন্ডিলাইটিসকে প্ররোচিত করে, আরও জল পান করুন, বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান এবং প্রস্রাব আটকে রাখুন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ান।

4. ধূমপান ত্যাগ করুন: অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস বেশিরভাগ যুবক পুরুষদের মধ্যে ঘটে, ধূমপান এই রোগকে প্ররোচিত করতে পারে এবং রোগ পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়ক নয়, তাই আপনার সক্রিয়ভাবে ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।

ঠান্ডা থেকে উষ্ণ রাখুন, ঠান্ডা এবং আর্দ্র ঋতুতে, আপনার উপসর্গের পুনরাবৃত্তি রোধ করা উচিত: উপরন্তু, আপনি স্থানীয় রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং পেশী শিথিল করতে হিট থেরাপি এবং সংকুচিত করতে পারেন, যা যৌথ আন্দোলনের জন্য সহায়ক।

আমাদের জেড ম্যাসেজ বিছানা আপনার সেরা পছন্দ, বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা, প্রাকৃতিক জেড দিয়ে তৈরি ম্যাসেজ রোলার ব্যবহার করে, মানুষের মেরুদণ্ডের সাথে পুরোপুরি ফিট করে এবং দীর্ঘস্থায়ী মেরুদণ্ডের রোগের উন্নতিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।