সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড বার্ধক্যের 5টি পর্যায় - আপনি কোন পর্যায়ে আছেন? দ্রুত স্ব-মূল্যায়ন

পিঠের নিচের দিকে ব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, হাত অসাড় হওয়া, মাথা ঘোরা, হাড়ের স্পার... অনেক লোক কটিদেশীয় এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমস্যায় ভোগে। সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বিশেষভাবে সম্পর্কিত; মেরুদণ্ডের কর্ড-টাইপ সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস দ্বারা আক্রান্ত হলে, এটি শুধুমাত্র দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে না বরং নিজের-যত্ন ক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদন্ডের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি 5 টি পর্যায়ে অগ্রসর হয়। আপনি কোন পর্যায়ে আছেন তা দেখতে নীচের বর্ণনার সাথে আপনার লক্ষণগুলির তুলনা করুন।

পর্যায় 1: অস্বস্তি, ব্যথা এবং ক্লান্তি

দীর্ঘ সময় বসে বা ডেস্কের কাজ করার পরে আপনি কি আপনার ঘাড়ে এবং নীচের অংশে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করেন? আপনি কি কখনও কখনও আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় বা সকালে আপনার মুখ ধোয়ার সময় বাঁকতে দ্বিধা করেন?

এই লক্ষণগুলি আপনার সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের পেশী এবং ফ্যাসিয়াতে ক্লান্তির সংকেত দিতে পারে। যদি আকুপাংচার পয়েন্ট যেমন "জিয়ানজিং" (GB21) ঘাড়ের উভয় পাশে, ভিতরের স্ক্যাপুলা বা উপরের বাইরের নিতম্বে চাপ দিলে লক্ষণীয় ব্যথা হয়, তাহলে এটি নির্দেশ করে যে আপনার মেরুদণ্ডের পেশী এবং ফ্যাসিয়া ইতিমধ্যেই ক্লান্তির মধ্যে রয়েছে।

পর্যায় 2: অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন এবং কঠোরতা

যখন সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্বাভাবিক অবস্থানে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়, তখন স্বাভাবিক সামনের বাঁকানো শারীরবৃত্তীয় বক্রতা ধীরে ধীরে সোজা হয়ে যায় এবং আপনি ঘাড় এবং পিঠের নিচের অংশে অস্বাভাবিক শক্ততা অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও, ঘাড়ের পিছনে একটি লক্ষণীয় বাম্প দেখা যায়, বিশেষত যখন নীচে তাকান। এটি নির্দেশ করে যে আপনি দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রবেশ করেছেন। "সারভিকাল লর্ডোসিসের ক্ষতি" বা "সারভাইকাল কাইফোসিস" এর মতো সাধারণভাবে শোনা শব্দগুলি এই পর্যায়ের অন্তর্গত।

আপনি যদি সামনের-মাথা, কুঁকানো ভঙ্গি বজায় রাখতে আরামদায়ক মনে করেন, এবং সচেতনভাবে সঠিক ভঙ্গিতে সংশোধন করা অস্বস্তিকর বোধ করেন, তাহলে এটি ইঙ্গিত করে যে আপনি এই পর্যায়ে আছেন।

পর্যায় 3: মাথা ঘোরা, টিনিটাস এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা

মেরুদণ্ড 24টি কশেরুকা দ্বারা গঠিত, যার মধ্যে আন্তঃকশেরুকা ডিস্কগুলি তাদের মধ্যে কুশন হিসাবে কাজ করে। এই ইলাস্টিক ডিস্কগুলি শক শোষণ করে, ব্যবধান বজায় রাখে এবং মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করে। যাইহোক, মেরুদণ্ডের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডিস্কের উচ্চতা হ্রাস পায়, যা মেরুদণ্ডের অস্থিরতার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যখন আপনার ঘাড় বা পিঠের নিচের দিকে বাঁকবেন, তখন স্থানান্তরিত কশেরুকা মস্তিষ্কে সরবরাহকারী রক্তনালীগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে অস্থায়ীভাবে অপর্যাপ্ত সেরিব্রাল রক্ত ​​​​প্রবাহ হতে পারে এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। আপনার মাথা ঘুরানোর সময়, পিছনে তাকালে বা আপনার মাথা পিছনে কাত করার সময় আপনি যদি মাথা ঘোরা অনুভব করেন, আপনি সম্ভবত তৃতীয় পর্যায়ে পৌঁছেছেন। এই পর্যায়ে প্রায়ই ডিস্ক bulging দ্বারা অনুষঙ্গী হয়.

পর্যায় 4: অঙ্গে অসাড়তা এবং বিকিরণকারী ব্যথা

দীর্ঘক্ষণ সামনের-মাথার ভঙ্গি বা ঘন ঘন বাঁকানো সহজেই ডিস্ক ফুলে যাওয়া বা এমনকি হার্নিয়েশন হতে পারে। যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক একটি স্নায়ুকে সংকুচিত করে তবে এটি উপরের অঙ্গে স্পষ্ট বিকিরণকারী ব্যথা, হাতের অসাড়তা, বা পায়ের অসাড়তা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।

পর্যায় 5: আনাড়ি এবং অস্থির চলাফেরা

মেরুদণ্ড ক্রমবর্ধমান অস্থির হয়ে উঠলে, শরীর এটিকে স্থিতিশীল করার জন্য সবকিছু চেষ্টা করে, সাধারণত হাড়ের স্পার বৃদ্ধির মাধ্যমে। যদি এই হাড়গুলি মেরুদন্ডকে সংকুচিত করে, তবে সবচেয়ে গুরুতর পরিণতি ঘটতে পারে: অঙ্গ দুর্বলতা বা এমনকি পক্ষাঘাত। আপনি যদি অনুভব করেন যে আপনার নড়াচড়া ক্রমশ "আড়ম্বরপূর্ণ" হয়ে যাচ্ছে-উদাহরণস্বরূপ, এক হাতে কাপড়ের বোতাম লাগাতে কষ্ট হচ্ছে, একটি বাটি স্থিরভাবে ধরে রাখতে অক্ষম হচ্ছে, হাতের লেখা বড় হচ্ছে, বা হাঁটতে হাঁটতে অস্থির লাগছে-এটি নির্দেশ করে যে আপনি মেরুদণ্ডের বার্ধক্যের পঞ্চম এবং সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছেছেন৷

আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে কখনই অবহেলা করবেন না। আপনার শরীর আপনার সবকিছুর ভিত্তি। প্রতিরোধ থেকে শুরু করে আপনার সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন!

আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন

মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ যত্ন প্রয়োজন। আধুনিক জীবনে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং দুর্বল ভঙ্গি মেরুদণ্ডের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সক্রিয় যত্ন সংহত করা অপরিহার্য। থার্মাল জেড ম্যাসেজ বেডের নিয়মিত ব্যবহার প্রশান্তিদায়ক ত্রাণ প্রদান করতে পারে, পেশীর টান কমাতে সাহায্য করে, স্থানীয় সঞ্চালন উন্নত করতে এবং মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতাকে সমর্থন করে। এই মৃদু, সামঞ্জস্যপূর্ণ যত্ন মেরুদণ্ডের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য এবং এই বার্ধক্য পর্যায়ে অগ্রগতি রোধ করার জন্য একটি মূল্যবান অনুশীলন।

স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্য FK থার্মাল থেরাপি ডিভাইস

চীনে ক্লাস II মেডিকেল ডিভাইস

এর জন্য সহায়ক চিকিত্সা:

কটিদেশীয় পেশী স্ট্রেন*

কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশন*

স্ক্যাপুলার এবং ব্যাক মায়োফেসাইটিস*

কটিদেশীয় জয়েন্ট ডিসঅর্ডার*

সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস*

12 থেরাপি প্রোগ্রাম

আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য শিথিলকরণ এবং ত্রাণ প্রদান করুন

আপনি যদি সম্প্রতি আপনার হাত বা পায়ে প্রায়শই অসাড়তা অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি অসাড়তা এবং ব্যথা হাঁটুর নীচে প্রসারিত হয়, এমনকি পায়ের তলায় বা পায়ের তলায় পৌঁছে যায়, আপনি হয়ত চতুর্থ পর্যায়ে প্রবেশ করেছেন।

থার্মাল জেড ম্যাসেজ বেড - নির্বাচিত চীনা Xiuyan সুন্দর জেড গভীর প্রক্রিয়াকরণ, প্রযুক্তি আরামদায়ক এবং প্রাকৃতিক তাপমাত্রা গরম করার জন্য, প্রতিটি নকশা অনন্য; মোডের প্রতিটি সেট শুধুমাত্র আপনার জন্য; প্রতিটি নীতি হল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির স্ফটিককরণ